لوگو دکتر زاهد ملک محمدی
Search
Close this search box.
دیسک کمر

دیسک کمر

دیسک کمر یکی از اجزای مهم ستون فقرات است که نقشی حیاتی در پشتیبانی، انعطاف پذیری و جذب ضربه به کمر دارد. با این حال، زمانی که دیسک کمر آسیب ببیند، می تواند منجر به درد و ناراحتی قابل توجهی شود. در این مقاله، علل، علائم، گزینه‌های درمانی و راهکارهای پیشگیری مرتبط با مشکلات دیسک کمر را بررسی می‌کنیم. چه مشکلات دیسک را تجربه کنید یا بخواهید درباره این وضعیت بیشتر بدانید، این مقاله بینش‌های ارزشمندی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به شما در درک و مدیریت بهتر نگرانی‌های مربوط به دیسک کمک کند.

دیسک کمر

درک دیسک کمر 

این عارضه به دیسک‌های بین مهره‌ای اطلاق می‌شود که بین تک تک مهره‌ها در قسمت پایین کمر، به‌ویژه در ناحیه کمر قرار دارند. این دیسک ها از یک لایه بیرونی سخت به نام حلقه فیبروزوس و یک مرکز ژل مانند به نام هسته پالپوس تشکیل شده اند. دیسک‌های کمر به عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند و به ستون فقرات اجازه می‌دهند تا خم شود، بپیچد و در برابر فشارهای مختلف در طول فعالیت‌های روزانه مقاومت کند.

علل ایجاد دیسک کمر

عوامل متعددی می تواند در ایجاد مشکلات دیسک موثر باشد. برخی از علل شایع عبارتند از انحطاط مربوط به سن، استرس مکرر یا ضربه به کمر، وضعیت نامناسب، چاقی، استعداد ژنتیکی و برخی شرایط پزشکی مانند فتق دیسک یا تنگی نخاع. علاوه بر این، مشاغل یا فعالیت‌هایی که شامل بلند کردن اجسام سنگین، حرکات پیچشی یا نشستن طولانی‌مدت هستند، می‌توانند خطر ابتلا به مشکلات دیسک را افزایش دهند.

علائم و تشخیص دیسک کمر

علائم مشکلات این عارضه با توجه به شدت و محل مشکل می تواند متفاوت باشد. علائم شایع ممکن است شامل کمردرد، تشعشع درد یا بی حسی در باسن، پاها یا پاها (سیاتیک)، ضعف یا احساس سوزن سوزن شدن در اندام تحتانی و محدودیت تحرک یا مشکل در ایستادن یا راه رفتن باشد. یک متخصص دیسک کمر معمولا یک معاینه فیزیکی کامل انجام می دهد، سابقه پزشکی بیمار را بررسی می کند و آزمایش های تشخیصی مانند اشعه ایکس، اسکن ام آر آی یا سی تی اسکن را برای تایید تشخیص و تعیین میزان مشکل دیسک تجویز کند.

دیسک کمر چیست

بیماری یا پارگی دیسک کمر در چه سنی دیده می شود؟

بیماری دیسک کمر و پارگی دیسک در هر سنی ممکن است رخ دهد. با این حال، بیشترین شیوع این بیماری در افراد بالغ و میانسال است، به خصوص بین 30 تا 50 سالگی. در این دوره از زندگی، دیسک‌ها تحت تاثیر فشار و استفاده روزانه قرار می‌گیرند و ممکن است به علت فرسودگی طبیعی و ضعف ساختاری، بیشترین احتمال برای پارگی و هرنیاسیون دیسک وجود داشته باشد.

با این حال، این بیماری در سنین مختلف دیده میشود. در برخی موارد، پارگی دیسک می‌تواند در افراد جوان‌تر ناشی از تروما یا فعالیت‌های ورزشی شدیدی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر ایجاد می‌کند، رخ دهد. همچنین، در سنین بالا، به دلیل فرسودگی طبیعی و ضعف عضلات، احتمال بروز پارگی دیسک نیز وجود دارد.

در هر صورت، این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد و در نیاز به تشخیص و درمان متناسب با علائم و شدت بیماری دارد.

کار دیسک کمر در بدن

وظیفه دیسک شامل:

  1. جذب فشار: دیسک‌ها فشارهای وارد بر ستون فقرات را جذب و تحمل می‌کنند. ضربه‌ها و فشارهایی که در هنگام حرکت، استفاده از عضلات بر ستون فقرات ایجاد می‌شود، توسط دیسک‌ها جذب می‌شود.
  1. ایجاد انعطاف‌پذیری: این انعطاف‌پذیری به اندازه‌گیری و حرکت صحیح ستون فقرات کمک می‌کند.
  1. ایجاد استحکام: دیسک‌ها به عنوان قوسهای استحکام‌دهنده در ستون فقرات عمل می‌کنند. آنها کمک می‌کنند تا مهره‌ها در قراردادن مناسب خود تثبیت شوند و از انحراف و التهاب جلوگیری کنند.
  1. انتقال نیرو: دیسک‌ها نیروها و فشارهایی که در طول حرکت بدن ایجاد می‌شود را از یک مهره به مهره دیگر منتقل می‌کنند. این انتقال نیرو به حفظ تعادل و توازن ستون فقرات کمک می‌کند.

به طور خلاصه، دیسک‌های کمر وظایفی مانند جذب فشار، ایجاد انعطاف‌پذیری، استحکام و انتقال نیرو را در بدن انجام می‌دهند.

01:04
truncate dir-rtl

دیسک کمر چیست؟؟؟

دیسک کمر کجاست؟

دیسک‌های کمر در ناحیه پایینی ستون فقرات قرار دارند، به عنوان پیوند بین مهره‌های لگن و مهره‌های قسمت بالایی کمر (قسمت عقبی بدن). این بیماری در ناحیه بین هر دو مهره قرار می‌گیرد و در کل، ستون فقرات کمری شامل پنج دیسک است.

پارگی دیسک کمر چگونه اتفاق می افتد؟

پارگی دیسک معمولاً نتیجه‌ای از فشار یا آسیب به دیسک بین مهره‌های کمر است. این فشار می‌تواند به علت عوامل زیر رخ دهد:

  • ضربه یا صدمه: ضربه مستقیم به ناحیه کمر می‌تواند باعث پارگی دیسک شود. مثلاً در تصادفات رانندگی یا وقوع حوادث ورزشی.
  • تنش و فشار طولانی مدت: فشار و تنش مکرر و طولانی مدت بر روی دیسک‌های کمر ناشی از فعالیت‌هایی مانند بر lifting، خم شدن، تکراری کردن حرکات بیش از حد و یا حمل و نقل بار سنگین می‌تواند باعث پارگی دیسک شود.
  • روند پیری و فرسایش طبیعی: با پیر شدن، دیسک‌های کمر قدرت و انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهند و به راحتی پاره می شود.

این فاکتورها می‌توانند باعث پارگی دیسک شوند و به علائم دیسک، شامل درد کمر و رادیکولوپاتی، منجر شوند.

دیسک کمر

اصلاح شیوه زندگی برای کمک به دیسک کمر

در حالی که برخی از مشکلات این بیماری را نمی توان به طور کامل پیشگیری کرد، برخی از اصلاحات سبک زندگی می تواند به کاهش خطر و به حداقل رساندن تأثیر این وضعیت کمک کند. حفظ وزن مناسب، تمرین وضعیت بدنی خوب، انجام تمرینات ورزشی منظم برای تقویت عضلات مرکزی و پشت، استفاده از تکنیک‌های مناسب بلند کردن و استراحت‌های مکرر در طول نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت ستون فقرات کمک کند. علاوه بر این، اجتناب از سیگار کشیدن و اتخاذ شیوه های ارگونومیک در محل کار نیز می تواند به جلوگیری از مشکلات دیسک کمک کند.

نتیجه گیری

مشکلات این عارضه می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد و باعث درد، ناراحتی و محدودیت در فعالیت های روزانه شود. با درک علل، علائم، درمان های موجود و استراتژی های پیشگیری، افراد می توانند اقدامات پیشگیرانه ای را برای مدیریت یا کاهش خطر مشکلات دیسک انجام دهند. 

سوالات متداول

چه چیزی باعث مشکلات دیسک کمر می شود؟

مشکلات این نوع بیماری می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله انحطاط ناشی از افزایش سن، استرس یا ضربه مکرر به کمر، وضعیت نامناسب، چاقی، استعداد ژنتیکی، فتق دیسک، تنگی نخاع و برخی شرایط پزشکی.

آیا برای مشکلات دیسک کمر همیشه نیاز به جراحی است؟

خیر، برای مشکلات این بیماری همیشه نیازی به جراحی نیست. بسیاری از موارد را می توان به طور موثر با درمان های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی، داروها و اصلاح شیوه زندگی مدیریت کرد.

مطالب مرتبط

فهرست محتوا
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *